Un Nuevo estudio muestra evidencia que comer correctamente puede ayudar a mantener un cerebro saludable.

El estudio fue presentado en la Conferencia Internacional de la Asociación de Alzheimer’s (AAIC) del 2015. De acuerdo al estudio, llevar una dieta saludable puede prevenir el deterioro cognitivo. En el estudio también se midió la calidad de la dieta en relación a las funciones cognitivas. Los resultados muestran que comer saludable está relacionado con una menor probabilidad de deterioro de la funciones ejecutivas después de ajustar por edad, sexo, índice de masa corporal, enfermedad cardiovascular y los años de educación. Sin embargo, la dieta no se relaciona con la memoria episódica o la cognición verbal global.

Hay una creciente conciencia de la importancia de la dieta, sobre todo la calidad de la dieta, para mejorar la salud del cerebro. Asimismo, hay más pruebas de que la dieta mediterranea y el ejercicio son buenos para mantener un cerebro sano. Estamos aprendiendo que para mantenerse fuerte, para mantener una buena salud cognitiva, el ejercicio y la dieta son herramientas clave. Lo que aún no está demostrado es cuánto tiempo se tiene que llevar una dieta especial antes de empezar a ver un beneficio.

Alzheimer’s Association International Conference (AAIC) 2015. Poster P3-259. Presented July 21, 2015. Brooks, Megan (July, 23, 2015)