En algunas ocasiones puede ser normal y hasta buena porque nos alerta de peligros y amenazas y sobre todo cuando es de baja intensidad nos mueve a la acción y a resolver los problemas o retos que le dieron origen, sin embargo en otras ocasiones la ansiedad nos paraliza, nos confunde, nos agobia y hasta nos enferma.

Desde el punto de vista psicológico la ansiedad surge de una distorsión de la realidad en donde vemos el mundo demasiado amenazante y nuestras habilidades para enfrentarlo demasiado pequeñas. Generalmente las personas ansiosas sufren porque se culpan y lamentan de acontecimientos pasados, o porque ven su futuro con pesimismo, lleno de problemas, tragedias y complicaciones.

Cuando una persona sufre de ansiedad lo primero que hay que hacer desde el punto de vista médico-psicológico es eliminar la ansiedad lo antes posible ya sea con técnicas de relajación, meditación, terapia cognitivo-conductual y si no mejora hay que usar medicamentos, el sufrimiento de las personas que padecen de ansiedad grave es enorme y hay que ayudarlas rápido.

Después de que ha mejorado la ansiedad hay que encontrar por qué surgió, cuál es la causa, para prevenir que vuelva a presentarse.